Nicoly Palmeira Nutricionista
Nicoly Palmeira
Nutricionista · CRN 815285

Você começou esse processo porque quer se sentir melhor com o seu corpo.

A canetinha mudou o seu apetite. Agora, suas escolhas precisam acompanhar o resultado que você está buscando.

O Método 3 Garfadas te mostra o que priorizar nas poucas refeições do dia, de um jeito simples e prático, para você passar por essa fase com mais clareza, confiança e consistência.

Quero saber o que priorizar

R$ 59,90 • acesso imediato • 7 dias de garantia

Se você usa a canetinha, assista a estes 2 minutos antes da sua próxima refeição.

A Nicoly explica o erro que mais vê em mulheres que começaram a usar a caneta e passaram a comer muito pouco.

Não é só sobre comer menos. É sobre sentir que você está avançando.

Você começou esse processo porque quer perceber mudança.

Quer vestir uma roupa e se sentir melhor nela.

Quer se arrumar e gostar mais do que vê no espelho.

Quer chegar aos próximos meses sentindo que todo esse cuidado está fazendo sentido.

Mas quando o apetite diminui, é fácil começar a comer cada vez menos sem saber se está fazendo boas escolhas.

É justamente nessa parte que o Método 3 Garfadas te ajuda.

Você começou animada. Mas em algum momento pode surgir aquela dúvida:

“Será que eu estou aproveitando essa fase do melhor jeito possível?”

O apetite diminuiu.

Você está comendo menos.

Mas comer menos, sozinho, não significa que sua alimentação está organizada.

O Método entra justamente aí: para mostrar o que merece prioridade quando você consegue comer pouco.

Na prática

Na prática, o Método resolve três dúvidas:

1

O que eu como primeiro?

Você entende o que merece prioridade no prato.

2

O que eu faço nos dias em que quase nada desce?

Você consulta orientações simples para esses momentos.

3

O que eu posso comer sem ter que pensar do zero?

Você tem combinações e referências prontas para consultar.

Abra. Consulte. Aplique.

Quero saber o que priorizar

R$ 59,90 • acesso imediato • 7 dias de garantia

Talvez você não precise fazer mais. Só precisa saber melhor o que fazer.

Dentro do Método

Você aprende a usar o Semáforo do Prato.

VERDE o que priorizar primeiro
AMARELO o que encaixar depois
VERMELHO o que pode ocupar espaço sem entregar tanta prioridade nutricional

A lista completa fica disponível dentro do material para você consultar no dia a dia.

Isso é mais fácil do que parece.

  • Você não precisa estudar nutrição.
  • Você não precisa decorar tabelas.
  • Você não precisa assistir horas de aula.

Você só precisa saber o que priorizar quando bater a dúvida. As aulas são curtas e os materiais foram feitos para consulta rápida.

A canetinha cuida de uma parte. Suas escolhas do dia a dia continuam sendo suas.

E é justamente essa parte que o Método ajuda a deixar mais simples.

O Método não substitui o seu tratamento. Ele ajuda você a cuidar melhor da parte que depende das suas escolhas no dia a dia.

O Método é um material complementar. Ele não substitui seu tratamento ou acompanhamento profissional.

Os próximos meses chegam rápido.

Praia. Viagens. Festas. Aquele vestido que você quer usar. Momentos em que você simplesmente quer se arrumar e se sentir bem.

Você não precisa esperar uma data específica para começar a cuidar melhor dessa fase.

As escolhas que você organiza hoje acompanham você nos próximos meses.

Nicoly Palmeira, nutricionista, de jaleco
Quem criou

Criado por uma nutricionista que acompanha mulheres nessa fase.

A Nicoly atende pessoas em tratamento com as canetinhas e via a mesma cena se repetir: gente comendo muito pouco, cheia de dúvida, sem saber o que priorizar no pouco que cabe no prato. O Método 3 Garfadas organiza a lógica que ela usa no consultório para você aplicar em casa.

Nicoly Palmeira Nutricionista · CRN 815285

Você já está fazendo o tratamento. Agora tenha clareza sobre o que fazer entre uma aplicação e outra.

Tudo organizado em um único lugar para você consultar quando surgir a dúvida.

Método 3 Garfadas Área de membros no celular · acesso na hora
  • 7 aulas objetivas, curtas, para assistir no seu ritmo
  • Semáforo do Prato, para saber por onde começar a refeição
  • Guia da Proteína, com onde encontrar em cada alimento
  • 15 combinações de refeições, para não pensar do zero
  • Guia SOS para os dias de enjoo, intestino preso e aversão à carne
  • Calendário do Ciclo, para acompanhar a rotina entre uma aplicação e outra
  • Materiais para imprimir, com dois quadros para a porta da geladeira
  • Guias de consulta rápida de suplementação e de fibras

Você já investe no tratamento. O Método ajuda a organizar a parte que depende das suas escolhas no dia a dia.

POR APENAS

R$59,90

no Pix ou no cartão

Quero saber o que priorizar

Pagamento único • acesso imediato • 7 dias de garantia

7dias

Você pode testar por 7 dias.

Entre no Método, veja as aulas e conheça os materiais. Se entender que não é para você, basta solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia.

Dúvidas

Antes de começar

Preciso assistir todas as aulas de uma vez?

Não. As aulas são curtas e você pode assistir no seu ritmo. Os materiais ficam salvos para você consultar quando precisar.

É um cardápio?

Não. O objetivo é ensinar o que priorizar e facilitar suas escolhas. Você recebe ideias de combinações para se inspirar, não um cardápio rígido para seguir.

Serve para qualquer canetinha?

O conteúdo não foi desenvolvido para uma marca específica de canetinha. Ele aborda alimentação durante essa fase, enquanto a escolha da medicação, dose e tempo de uso continuam sendo decisões do seu médico.

Vou receber tudo na hora?

Sim. Após a confirmação do pagamento, o acesso é liberado e chega no seu e-mail. No Pix isso leva segundos. Funciona direto no celular, sem instalar aplicativo.

Isso substitui a consulta com nutricionista?

Não. É material educativo de caráter geral. Um plano com as suas quantidades, considerando seus exames e sua rotina, só pode ser feito em consulta individual.

Tenho garantia?

Sim, 7 dias. Se entender que não é para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo.

Viva essa fase com mais clareza e segurança nas suas escolhas.

Você não precisa continuar tentando adivinhar o que colocar no prato.

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R$ 59,90 • pagamento único

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